Gelebte Freiheit: Warum Achtsamkeit & Meditation mein Leben veränderten?!

Achtsamkeit bedeutet für mich ständig zu wachsen, nicht im Stillstand zu verharren. Es bedeutet immer wieder offen für Neues und Veränderungen zu sein.

Wenn du beginnst, die Dinge so zu sehen, wie sie wirklich sind und nicht in der Vergangenheit anhaftest, dann erkennst du, wie sich nahezu täglich alles verändert.

Wie alles immer in Bewegung ist und das was gestern war, heute nicht mehr dasselbe ist.

Warum erzähle ich dir das?

Wir hängen so oft in der Vergangenheit fest. In vergangenen Erfahrungen, Mustern und Glaubenssätzen. Doch die Frage ist, sind diese Überzeugungen vergangen oder entsprechen sie heute noch der Wahrheit?

Wie oft hast du vielleicht schon die Gegenwart verpasst, weil du vergangene Erfahrungen auf das Jetzt projizierst?

Die Achtsamkeit lehrt uns täglich hinzusehen und offen zu sein, für das, was in diesem Moment ist.

Denn alles was du hast, ist dieser Moment. Die Vergangenheit ist vergangen und die Zukunft noch nicht geschrieben, aber in diesem Moment ist alles echt.

Also darfst du dich jeden Tag, jeden Moment hinterfragen und du darfst für dich neu entscheiden. Die Veränderung kannst du nicht aufhalten, du kannst nichts festhalten, aber du hast die Möglichkeit immer wieder neu zu wählen, für dich zu wählen.

Wer willst du sein?

Was willst du tun?

Wie möchtest du dein Leben sehen?

Wie möchtest du dich ausleben?

Und wenn du beginnst, jedem Moment die Chance zu geben, sich zu zeigen, wie er wirklich ist, dann gib auch den Menschen in deinem Umfeld die Chance, sich zu zeigen, wie sie wirklich sind.

Gerade in unseren Beziehungen hängen wir oftmals in der Vergangenheit fest, wir haben diese Brille auf. Ich meine damit jede Beziehung, die Beziehung zu deinem Partner, deinen Eltern, deinem Kind, deinem Hund, deinen Freunden.

Doch wie schön ist es und wie aufregend kann es sein, wenn du die verstaubte Brille, durch die du dein Gegenüber siehst, einmal abnimmst und schaust, wer er/ sie heute wirklich ist. Gib den Menschen und den Tieren um dich herum die Chance, gesehen zu werden.

Deine Beziehungen sind nicht besser, weil du glaubst alles über sie zu kennen. Sie sind echt und lebendig, wenn sie sich ehrlich ausleben und gestalten dürfen. Wenn sie jeden Tag diese Chance haben, zu sein, was sie im gegenwärtigen Moment sind.

Und jetzt mal ehrlich, wie wunderbar ist es, wenn du um dich blickst und das ganze Wachstum erkennen kannst, gelebte Potentiale siehst, neue Motivationen bemerkst und wahr gewordene Träume entdeckst?!

Wir sind hier, weil wir uns in diesem Leben erfahren dürfen. Wir dürfen ausprobieren, fallen, aufstehen, wachsen, entdecken und erkennen.

Gib dir die Chance dich auszuleben, ohne etwas erfüllen zu müssen. Etwas, was du glaubst zu sein, weil die Welt dich bisher so sieht. Nimm der Welt die Brille ab und verschaffe klare Sicht, jeden Tag.

Ich weiß nicht, ob ich ohne Meditation jemals diese Klarheit erfahren hätte. Ich weiß nur, Meditation ist ein Teil meines Lebens geworden, der nicht mehr wegzudenken ist. Es ist viel mehr als nur eine Praxis, es ist eine unterbewusste Reise. Als ich begonnen habe, war ich fasziniert was möglich ist, gefolgt vom anstrengenden „Aushalten“ der Ruhe und dem ständigen Quatschen meines sehr mitteilsamen Geistes. Doch der Zauber geschieht für mich außerhalb des Meditationskissens. Es sind immer wieder kleine Momente in meinem Alltag, in denen ich plötzlich diese Achtsamkeit spüre, die Erkenntnisse wahrnehmen kann und merke wie bewusst ich geworden bin, wie sehr ich mich mittlerweile gefunden habe.

Ich denke Meditation ist ein Begleiter, der für jeden von uns etwas anderes ist, aber für dich genau das sein wird, was du brauchst. Der Blick nach Innen ist der mutigste und stärkste, den du wagen kannst.

Sich selbst zu lieben ist für mich eine der schönsten Erfahrungen geworden und ermöglicht mir so viel mehr ehrliche Liebe in meine Beziehungen zu geben. Es ermöglicht mir, mich mit all meinen Anteilen anzunehmen und vor allem, meine Liebsten zu sehen und sie mit all ihren Anteilen zu lieben. Selbstliebe hat mich das Versteck des Perfektionismus verlassen lassen und in eine lebendig bunte Welt gebracht, in MEINE Welt.

Heilung beginnt in dir und das wird sich in deiner äußeren Welt spiegeln.

feel alive!

deine Jenna 💫